長澤まさみが腹筋を鍛える方法を伝授 実は肉体派?



女優の長澤まさみ(20)が、自身の日記「まさみの、なお、よくない?」で、バランスボールに乗る時の秘訣を教えている。長澤は現在クノールカップスープのCMで「掃除機かけながら」「じょうろで水をやりながら」という無茶苦茶な体勢でバランスボールに乗っている。

実はこの動きをするにあたっては、“バランスボールコーディネーター”という人がいたのだという。

そんな職業があるとは驚きだが、長澤は実際にバランスボールが好きなようで、「効果的な乗り方」を伝えている。

一つは腹筋を鍛える方法で、「バランスボールに腰乗せれば、腰が反って腹筋がもっと伸びるそうです! 『もっと伸びる』→『もっと効く』ということですね」とのことだ。また、バランスを養うためには「膝立ちで乗って、あのぷるぷるとした揺れをがんばって止める!」そうである。

意外にも長澤は肉体派だった?

私もバランスボールに興味はあるのですが、まだ触ったことがありません。やっぱり難しいのかな?

(引用:アメーバニュース

PV 長澤まさみ セーラー服と機関銃(youtube動画)

薬師丸ひろこの代表作「セーラー服と機関銃」

ご存知の方ってもしかしてこのブログ見てる方は、少ない?

薬師丸ひろこも知らない?

でも、名作「セーラー服と機関銃」が、

長澤まさみちゃん主演でリメイクされました。

「か・い・か・ん」わかるかなぁ・・・youtube動画でお届けします。

エリカ様も笑顔でいれば…笑う門に来るは健康



長澤まさみ

オムロンが顔画像で測定する「リアルタイム笑顔度測定技術」を開発したり、表情を豊かにする任天堂DSのソフトが登場するなど、今、「笑顔」がブーム。

とはいえ、大笑いから作り笑い、ニヤケ笑いなど笑いもさまざまだ。昔から笑いは健康の源といわれてきたが、どんな笑いが健康にいいのか。

「笑いは、有害なものを吐き出すのが原点。危険な状況から抜け出して、『助かった〜』という気持ちになると、思わず笑みがこぼれるでしょう。

つまり、安堵(あんど)や安心、幸福感から生じる癒やしにつながる笑いが、一番良い」と話すのは中央群馬脳神経外科病院理事長の中島英雄医師。

実は中島医師、「落語家・桂前治」でもあり、月に1回、病院寄席を開いている。その際、患者の脳内の血流や脳内物質などを測り、笑いがもたらす効果を調べている。

たとえば、落語を心から楽しみ、大笑いした患者では、「やる気」を出す脳内の活性化ホルモン(アドレナリンやノルアドレナリン)、癒やしのホルモン(セロトニン)が増加していたという。

「笑いは自己防衛機構のひとつ。そうやうつに偏り過ぎるのをニュートラルな状態に戻してくれるんです。他にも、血行を促進するので脳が活性化され、認知症予防にもなるし、血液もサラサラになる。その他、免疫力があがるのでアレルギーを改善する効果も期待できる」

しかし、素人に毛が生えたような人が、患者が大笑いするのに気をよくして、50分間も落語を続けたところ、患者の癒やしのホルモンがかえって減少してしまった、なんて笑えない話も。

「子供のころから笑える環境に育っていない人に、心から大笑いしなさいといっても無理。笑い方を鏡を見ながら練習することから始めてみてください」

まずは形から。口角を後に引き、左右対称に目を細めてニヤッ。2、3回毎日続けて、「オレ、何やってんだろう?」と思い、自分の姿に笑うようになったらしめたもの。笑い慣れている人は、「ハッハッハ!」と声を出すのがポイントだそうだ。

●もみ手に「ニヤリ」はNG

たとえば、風呂に入ったとき、「ハア〜、いい湯だな〜」といいながらこぼれる笑顔。おいしいものを食べたときや、恋人の愛のささやき、花の香り、名画など、思わず笑顔になってしまったらそれが癒やしにつながる。ただし、もみ手をしながら出世して同期に勝ち、『ニヤッ』と笑った笑顔は危ない。

「物欲的な笑顔も、その人にとっては癒やしですが、快楽に通じる。快楽は求め続けると、キリがない。現状に満足できずに度を越し、自滅の道につながります」

先日「ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー2007」に選ばれた女優の長澤まさみと俳優の藤木直人。

二人の笑顔は確かに素敵です。
でも、沢尻エリカはイメージというか、キャラがツッパリというか無愛想というのが選考していますよね…。

(引用:ヤフーニュースヘッドライン

長澤まさみがチョコレートの新CM出演



長澤まさみ

女優長澤まさみ(20)がロッテ「ガーナミルクチョコレート」の新CM「3人でフォンデュ」編に出演することになった。→画像

森迫永依、YOUと共演。20日から放送です。

(引用:ヤフーヘッドライン

長澤まさみ“お手本スマイル”披露



女優の長澤まさみ(20)が8日、「ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー2007」に選ばれ、都内で行われた授賞式に出席した。→画像

ノースリーブドレスで登場した長澤まさみは笑顔について「一緒にいて幸せになれる人への感謝の気持ち。

最近、笑顔でいることの大切さを身にしみて感じています」。

最近は、TBS系ドラマハタチの恋人」で共演中の明石家さんま(52)と爆笑の日々を過ごしているそうで「みなさんもステキな笑顔を振りまいてください」と“お手本”のようなスマイルを爆発させていた。

また、男性部門は俳優の藤木直人(35)が受賞した。

テレビで受賞の様子が放送されていましたが、とっても可愛い笑顔でしたね。

これからもますます可愛さに磨きがかかって人気が出るといいですね。

(引用:ヤフーニュースヘッドライン

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